1. Présentation
Bienvenue à tous, moi c’est CLO !! Vous êtes sur le site consacré au cyclisme (sur route) : une grande passion qui m’anime depuis gamin.Cycliste depuis l’age de 10 ans. Pour résumer : un site simple, que je souhaite...Course Amiens la Hotoie 2012
Retour sur mon circuit fétiche. Tour 1,2 km 45 fois. Pareille toujours dans les bons coups. Echappée de 10 mais toujours pareille c’est rentré.15 tours de l’arrivée échappée de 5...
Course à Remiencourt 2012
Circuit de 5,8 km à parcourir 12 fois. Toujours aux avants poste dans les échappées sauf la dernière à 3 tours de l’arrivée. 6 devant sprint pour la 7ème place.Je fais 12ème. Très...
Course AIRAINES 2012
Première course après les 8 semaines d’arrêt claviculaire.Très bien dans l’ensemble 8ème place au sprint.Dans la bagarre à chaque montée de la côte.Très ravi de la forme...
Course de Mandelieu
Dimanche 18 mars course du club.70 partants sur un circuit roulant et très excessif.15 tours dans le peloton sur 40. Manque de jus forcément après 5 semaines d’arrêt. Mais les sensations...
Hydratation
Pourquoi boire pendant l’effort : ** en se contractant les muscles dégagent de la chaleur (comme un moteur) donc il faut « refroidir » et cette chaleur entraîne une perte d’eau ** la T° extérieure...
Veines et récupération
Trop souvent négligés, les conseils pour optimiser le retour veineux représentent un élément essentiel pour mieux récupérer. Le retour veineux C’est-à-dire la « force » avec laquelle le...
LA Contention Veineuse
chaussettes, bas, collants, manchons ; qu’en penser ??? Ça se discute ….La prise en charge des problèmes veineux fait partie des « outils » de la performance pais surtout de la santé, surtout chez...
Les crampes: causes, prévention, traitem...
« Docteur, j’ai des crampes, qu’est-ce que je pourrais prendre » … et bien NON, l’essentiel de la démarche doit être de trouver la CAUSE des...
Comment perdre quelques kilos ?
Conseils simples pour maigrir: Consulter votre médecin traitant qui jugera si les conseils ci-dessous sont adaptés à votre situation. ATTENTION : le cerveau doit se « faire plaisir » : il faut ...
L’équipe 2012
L’effectif pour 2012
2éme place à hyéres
Gentlemen des fleurs à hyères sur un circuit de 11.5 km avec un vent très fort. 7éme au scrath 2éme en +50 ans 2éme en cadet avec NathanFracture de la clavicule
Et oui malheureusement mauvaise sortie hier sous la pluie avec une glissade sur un marquage de vélo sur le couloir de circulation.La roue avant parti tout seul rien vu. Fracture de la clavicule et 4 semaines...Objectifs 2012
A voir dans les objectifs mon programme 2012 en place http://cyclisme06.com/mes-objectifsMon matériel 2012
Le matériel 2012 http://cyclisme06.com/materielRouler sur le site
